Si vyčerpaný? (1)
piatok, 28 november
„Budeš stáť neochvejne a nebudeš sa báť.“ (Jób 11:15 ROH)
Ak ignoruješ varovné signály, chronický stres si môže na tvojom tele vybrať svoju daň. O akých varovných signáloch hovorím? Napríklad sa ti už pri najmenšom konflikte zviera žalúdok. Vždy keď sa nedokážeš zbaviť nahromadenej frustrácie, uchýliš sa k prejedaniu, fajčeniu, pitiu, drogám alebo si svoje telo týraš iným spôsobom. Izoluješ sa, a tvoji blízki tým trpia.
Debora M. Cotyová píše o troch typických znakoch takéhoto stavu: podráždenosť navonok, zúrivosť vo vnútri a chronická únava. S humorom poznamenáva: „Keď som začala vrčať hlasnejšie ako naše psy a rodina mi taktne naznačila, že by som sa mala nechať zaočkovať proti besnote, tak som vedela, že moje problémy so stresom už musím začať riešiť.“
Najväčšiu škodu však môžu napáchať príznaky, ktoré ani nevidíme. Hormón kortizol, ktorý naše telo vylučuje v strese, prispieva k neovládateľným pocitom bezmocnosti a beznádeje. Štúdie potvrdzujú, že stres časom zvyšuje krvný tlak, prispieva k migrénam a tenzným bolestiam hlavy, dokonca môže viesť aj k srdcovým chorobám. Vedci hovoria, že chronický stres zvyšuje kardiovaskulárne riziko takmer o 50 percent! Nehovoriac o potvrdených súvislostiach s alkoholizmom, záchvatmi úzkosti, astmou, rakovinou, prechladnutím, depresiou, chrípkou, nespavosťou, obezitou, mozgovými príhodami a vredmi. To, že máme nekontrolovateľné záchvaty plaču vždy, keď sme vyčerpaní, tiež nie je náhoda. Stres totiž znižuje hladinu estrogénu a môže viesť k emočným výbuchom.
Ak sa v tomto popise spoznávaš, začni konať! Urob si poriadok v prioritách, spomaľ, rozhodni sa prevziať kontrolu nad svojím životom a obráť sa k Bohu! „Ak pripravíš svoje srdce a k Nemu vystrieš svoje dlane“ (v. 13 SEB), potom „budeš stáť neochvejne a nebudeš sa báť“ (v. 15 ROH).
Oslovilo vás dnešné zamyslenie?
Pomáhajte nám šíriť povzbudenie, ktoré vychádza z Božieho slova. Vaša podpora má hlboký význam.
Vďaka vašej finančnej pomoci môžeme každý deň rozsievať slová, ktoré majú moc liečiť, povzbudiť a prebudiť. V týchto dňoch uzrelo svetlo sveta nové číslo časopisu Živé Slovo Dnes. Za posledný rok sme ho bezplatne poslali viac než 13 000 čitateľom. To nie je len číslo, to sú tisíce sŕdc, ktoré sa na chvíľu zastavili a načúvali.
Bez vás by to nešlo. A s vami to môže ísť ešte ďalej.
Spolu môžeme byť poslami. Nie hrdinami, nie kazateľmi, len obyčajnými ľuďmi, ktorí veria, že Slovo má silu meniť svet.
Vypočujte si audionahrávku dnešnej úvahy :
